9 Cách chữa sụp mí mắt tại nhà không cần phẫu thuật

Sụp mí mắt là một trong những nguyên nhân hàng đầu khiến phái đẹp tự ti về nhan sắc của mình. Vấn đề này có thể bắt nguồn từ khuyết điểm bẩm sinh hoặc là kết quả của quá trình lão hóa. 9 cách chữa sụp mí mắt tại nhà không cần phẫu thuật dưới đây sẽ giúp chị em nhanh chóng lấy lại đôi mắt to tròn, linh hoạt và đáng yêu. 

Tổng quan về tình trạng sụp mí mắt

Vùng mắt có vai trò quan trọng trong tổng thể khuôn mặt của chúng ta. Khu vực này vừa thực hiện chức năng thị giác vừa biểu lộ cảm xúc, tình cảm của mỗi cá nhân. Một đôi mắt tự nhiên, linh hoạt và to tròn luôn là mong muốn chung của đàn ông lẫn phụ nữ. Thế nhưng, một số người không thể sở hữu được vẻ đẹp này vì mắc chứng sụp mí mắt phiền toái. 

Sụp mí mắt là gì?

Sụp mí mắt xuất hiện khi mí mắt sa trễ thấp hơn vị trí bình thường so với cấu tạo tự nhiên của khuôn mặt. Khi đó, nếp gấp mí mắt sẽ bị che khuất bởi mỡ thừa tích tụ hoặc phần da chùng giãn. Vì vậy, đôi mắt của “khổ chủ” trông rất lờ đờ, mệt mỏi và kém linh động. Sụp mí có thể xuất hiện ở một hoặc hai mắt với các biểu hiện điển hình sau:

• Cơ nâng mi yếu, không đủ khả năng nâng đỡ mí mắt
• Đôi mắt lão hóa, chảy xệ, dẫn tới mỡ thừa tích tụ, nếp mí mờ nhạt
• Mí mắt sa trễ, từ đó che khuất tầm nhìn
• Mí mắt che lấp đồng tử (con ngươi)
• Mí mắt hai bên thiếu cân đối do vùng da tại khu vực này trở nên chùng nhão

Đâu là nguyên nhân gây sụp mí mắt?

Sụp mí mắt có thể bắt nguồn từ nhiều nguyên nhân khác nhau như: cơ nâng mí mắt mất khả năng co giãn, khóe mắt và da mí mắt có nhiều nếp nhăn (do lão hóa), bệnh nhược cơ, hội chứng Horner, tổn thương thần kinh… Các chuyên gia cho biết, nguyên nhân sụp mí mắt được chia thành hai dạng là sụp mí mắt tự nhiên và sụp mí mắt bẩm sinh, cụ thể:

• Sụp mí mắt bẩm sinh: Tình trạng này chiếm tỷ lệ rất cao trong tổng số trường hợp sụp mí mắt hiện nay. Bệnh nhân có thể bị sụp mí mắt bẩm sinh do loạn phát cơ nâng mi khi còn nằm trong bụng mẹ, chít hẹp góc mí hoặc di truyền.
• Sụp mí mắt tự nhiên: Nhiều yếu tố ngoại cảnh tác động đến mí mắt, khiến cơ mí mắt không thể co giãn linh hoạt như trước. Do đó, theo thời gian, mí mắt sẽ sụp xuống. Quá trình lão hóa chính là tác nhân hàng đầu khiến mỡ thừa tích tụ và da nhăn, chùng, nhão.

Ngoài ra, độc giả có thể bị sụp mí mắt do phẫu thuật thẩm mỹ thất bại, chấn thương hay thói quen sinh hoạt kém lành mạnh.

9 cách chữa sụp mí mắt tại nhà không cần phẫu thuật

Bên cạnh việc điều trị sụp mí mắt theo hướng dẫn của bác sĩ chuyên khoa, độc giả có thể xây dựng lối sống lành mạnh, bổ sung đầy đủ dưỡng chất thiết yếu, thường xuyên đắp mặt nạ, xoa bóp vùng mắt… để cải thiện tình trạng này. Tuy nhiên, những cách làm dưới đây chỉ mang tính chất tạm thời và chậm phát huy công dụng. Vì vậy, người đọc hãy kiên trì theo đuổi để đẩy lùi sụp mí mắt một cách triệt để. 

Sử dụng thuốc nhỏ mắt

Nếu cảm thấy đôi mắt khô yếu và mệt mỏi thì chị em nên dùng thuốc nhỏ mắt. Loại thuốc này có thể xoa dịu đồng tử, hạn chế ngứa mắt, mờ mắt và giảm thiểu viêm mí mắt. Lưu ý, chỉ sử dụng thuốc nhỏ mắt với liều lượng thích hợp, tuân thủ khuyến cáo của bác sĩ chuyên khoa hoặc nhà sản xuất. Việc lạm dụng thuốc có thể gây ra hiện tượng đỏ mắt, đau mắt, kích ứng mắt hoặc thay đổi thị giác.

Để mắt làm việc – nghỉ ngơi điều độ

Mỗi ngày, đôi mắt phải liên tục làm việc, điều tiết từ lúc chúng ta thức dậy đến khi đi ngủ. Do đó, phái đẹp cần tạo ra những khoảng lặng hợp lý để đôi mắt được thư giãn, nghỉ ngơi. Nếu mắt mệt mỏi vì làm việc quá sức trong một khoảng thời gian dài thì tình trạng sụp mí sẽ bắt đầu xuất hiện.

Thói quen ngủ đủ giấc, đúng giờ không chỉ giúp đôi mắt thêm khỏe mạnh, tinh anh mà còn tăng cường sự tỉnh táo, hứng khởi vào buổi sáng hôm sau. Thêm vào đó, bạn cần hạn chế sử dụng điện thoại, tránh ngồi quá lâu trước màn hình máy tính cũng như đọc sách tại nơi thiếu ánh sáng.

Bổ sung các loại thực phẩm tốt cho đôi mắt

Chế độ dinh dưỡng lành mạnh là một trong những bí quyết giữ gìn đôi mắt khỏe đẹp. Hãy chủ động bổ sung những loại thực phẩm sau vào thực đơn hàng ngày:

• Nhóm thực phẩm giàu vitamin B12: trứng, sữa, gan động vật, nghêu, sò, ốc, hến, thịt bò, cá ngừ, cá hồi, ngũ cốc…
• Nhóm thực phẩm chứa nhiều hợp chất lutein và beta-carotene: mơ, ớt chuông, cà rốt, đu đủ, cải bó xôi, cải xoăn, khoai lang…
• Nhóm thực phẩm giàu chất chống oxy hóa: sô cô la đen, hồ đào, việt quất, dâu tây, atiso, mâm xôi, cải xoăn, cải bó xôi, củ dền, bắp cải tím…

Thường xuyên dưỡng ẩm đôi mắt

Với cách làm này, bạn có thể cung cấp đầy đủ độ ẩm cũng như dưỡng chất quan trọng, giúp đôi mắt luôn to tròn, trẻ trung và sinh động.

Đắp mắt bằng nha đam: Nha đam là nguyên liệu làm đẹp quen thuộc được phái đẹp vô cùng yêu thích. Độc giả trộn đều một lượng vừa đủ nha đam, bột yến mạch và sữa chua không đường thành hỗn hợp sền sệt, sau đó bỏ thêm một lát dưa leo (đã rửa sạch, gọt vỏ) vào, cuối cùng đắp lên vùng mắt và giữ nguyên 20 phút trước khi rửa lại bằng nước sạch.

Đắp mắt bằng dưa leo: Nguồn axit amin dồi dào trong dưa leo có thể đào thải lượng nước dư thừa tồn đọng trong mí mắt một cách hiệu quả. Hãy đắp một lát dưa leo ướp lạnh lên vùng mí mắt 15 phút/lần mỗi ngày nhé!

Đắp mắt bằng trà túi lọc: Nhiều nghiên cứu chứng minh rằng, hoạt chất EGCG của trà xanh có khả năng giảm thiểu bọng mắt và ức chế quá trình lão hóa rất hiệu nghiệm.

• Chuẩn bị 1 túi trà xanh hoặc trà hoa cúc
• Ngâm trà trong nước ấm khoảng 15 phút rồi cho vào ngăn đá tủ lạnh
• Đắp túi trà lên vùng mắt và giữ nguyên 15 – 20 phút
• Áp dụng 1 – 2 lần/ngày 

Dùng thuốc hoặc kem trị sụp mí mắt

Các loại kem hay thuốc điều trị chứng sụp mí mắt có công dụng nâng cơ, giảm nhăn, từ đó cải thiện dần tình trạng sụp mí mắt. Giải pháp này rất phù hợp với những trường hợp sụp mí mắt do tuổi tác hay lão hóa. Hiện nay, trên thị trường, có nhiều loại thuốc/kem chữa sụp mí mắt với chất lượng và mức giá khác nhau. Vì vậy, chị em cần lựa chọn những sản phẩm đến từ các thương hiệu uy tín, đáng tin cậy và có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng.

Trị sụp mí mắt theo y học cổ truyền

Bấm huyệt là một trong những kỹ thuật chữa sụp mí theo y học cổ truyền an toàn, đơn giản và tương đối hiệu quả. Cách làm này không chỉ thúc đẩy quá trình lưu thông máu mà còn hỗ trợ dẫn truyền dưỡng chất nuôi dưỡng các mô cơ đang bị tổn thương, nhờ đó, cơ nâng mí mắt sẽ dẻo dai, khỏe mạnh hơn, tình trạng sụp mí cũng được đẩy lùi nhanh chóng.

Cách bấm huyệt chữa sụp mí mắt

• Nhắm mắt thư giãn trong vòng 5 phút
• Đặt hai ngón tay lên hai bên thái dương, nhẹ nhàng xoa bóp cho đến khi vùng mắt nóng lên
• Day huyệt thanh minh tại đầu mắt bằng ngón tay trỏ và ngón tay cái
• Massage từ cánh mũi đến đuôi mắt bằng mặt ngoài của hai ngón trỏ
• Tạm nghỉ 2 phút, sau đó lặp lại động tác nhiều lần

Cách diện chẩn chữa sụp mí mắt

Chúng ta có thể hiểu diện chẩn một cách đơn giản là “xem mặt đoán bệnh”. Kỹ thuật này kết hợp sử dụng que dò day ấn sinh huyệt với động tác hơ nóng khu vực phản xạ của dây thần kinh. Đây cũng là một trong những phương pháp trị sụp mí mắt theo y học cổ truyền phổ biến nhất hiện nay.

Sự tác động của diện chẩn sẽ tạo nên cảm giác tê – đau – nóng đặc biệt, có công dụng kích thích cơ chế chữa lành tự nhiên bên trong cơ thể. Liệu pháp này được xếp vào nhóm “phản xạ học thần kinh” với khả năng chữa bệnh không cần dùng thuốc.

Chữa sụp mí mắt bằng Đông y

Thông thường, chứng sụp mí mắt bắt nguồn từ sự suy yếu của cơ nâng mi. Sợi mí phân bố không đồng đều, gây ảnh hưởng đến dây thần kinh số 3. Nắm bắt bản chất này, các bài thuốc Đông y kết hợp việc bồi bổ dây thần kinh số 3 với kỹ thuật châm cứu để phục hồi chức năng của cơ mí mắt. 

Không chỉ dừng lại ở đó, phương pháp chữa sụp mí mắt bằng Đông y còn giúp bệnh nhân chữa lành tổn thương do chấn thương, tai biến, tiểu đường. Hiện nay, nước ta có rất nhiều địa chỉ Đông y khám – chữa sụp mí mắt. Bạn cần tìm hiểu thông tin kỹ lưỡng để lựa chọn đơn vị uy tín, đáng tin cậy và đã được Bộ Y tế cấp phép hoạt động.

Massage mí mắt tại nhà

Đây là cách chữa sụp mí mắt tại nhà an toàn, đơn giản và hiệu quả mà người đọc không thể bỏ qua. Thói quen massage mí mắt thường xuyên sẽ góp phần tăng cường lưu thông khí huyết cũng như kích thích thần kinh. Thêm vào đó, massage mí mắt còn giúp các mô cơ vùng mắt thư giãn thoải mái, hạn chế tối đa hiện tượng đau mỏi mắt và có thể phát huy công dụng tuyệt vời ở cả nam giới lẫn nữ giới.

Massage cơ mặt

• Nhắm mắt và cố gắng nhướng chân mày cao hết cỡ (nhưng vẫn tiếp tục nhắm mắt)
• Thả lỏng cơ mặt, tránh nhăn mặt
• Mỗi lần hạ chân mày xuống, bạn đếm 1 nhịp
• Thực hiện 10 – 15 nhịp/ngày

Massage cơ mắt

• Nhướng chân mày lên cao sao cho chạm đến xương chân mày
• Nháy mắt 7 lần, đồng thời nhắm chặt mắt khoảng 5 giây
• Lặp lại 10 lần/ngày

Massage nâng mí

• Dùng hai ngón tay xoa ấn nhẹ nhàng từ hốc mắt đến đuôi mắt rồi vòng lên quanh đôi mắt, thực hiện 5 lần/ngày

Massage huyệt thái dương

• Dùng tay massage từ giữa trán sang hai bên huyệt thái dương, sau đó đi xuống gò má và ngược lại

Massage chống quầng thâm

• Nhẹ nhàng véo từ hốc mắt sang khu vực xung quanh đôi mắt nhằm thúc đẩy quá trình tuần hoàn máu

Massage giảm stress

• Ấn mạnh ngón tay cái vào hai bên hốc mắt, sau đó nhắm mắt lại trong 5 giây

Massage kích sáng da

• Vỗ nhẹ theo hình vòng cung từ hai huyệt thái dương xuống phần xương gò má, cuối cùng dừng lại ở sống mũi bằng ngón tay giữa

Massage loại bỏ bọng mắt

• Nằm ngửa hoặc ngồi thẳng, đặt ngón tay trỏ và ngón tay giữa lên mắt sao cho ngón tay trỏ ở góc ngoài và ngón tay giữa ở góc trong của mắt
• Vừa ấn nhẹ hai ngón tay tại chỗ vừa đảo mắt nhìn lên trần nhà
• Nheo mắt bằng mi dưới, mi trên vẫn giữ nguyên
• Thả lỏng và lặp lại động tác 10 lần

Massage mí trên

• Nhìn thẳng vào gương
• Đặt ngón trỏ dưới chân mày và cong nhẹ ngón tay để giữ chân mày nằm ngay hốc mắt
• Nhắm mắt lại và kéo giãn mi trên
• Lặp lại 5 lần, sau đó nhẹ nhàng massage đôi mắt khoảng 6 nhịp, thư giãn 3 nhịp
• Áp dụng 2 lần/ngày và 5 ngày/tuần

Điều chỉnh thói quen sinh hoạt

Chế độ sinh hoạt – nghỉ ngơi khoa học, hợp lý là cách chữa sụp mí mắt tại nhà tối ưu. Hãy ngủ đúng giờ (trước 11 giờ đêm), đủ giấc (7 – 8 tiếng/ngày) để hạn chế tối đa tình trạng đôi mắt lờ đờ, mệt mỏi, mỡ thừa tích tụ và da mắt chùng nhão. Bên cạnh đó, chị em cũng nên tăng cường bổ sung trái cây và rau xanh vào thực đơn hàng ngày, đồng thời cung cấp đủ nước (2 – 2,5 lít nước/ngày) nhằm làm sáng da và đẩy lùi quá trình lão hóa.

Hơn nữa, độc giả cần chăm chỉ thực hiện các bài tập/động tác massage được giới thiệu trong phần trên của bài viết. Khi kết hợp những cách làm trên, bạn có thể cải thiện chứng sụp mí mắt một cách hiệu quả, an toàn và nhanh chóng.

Ngoài ra, trang điểm cũng là bí quyết “đánh lừa” thị giác phổ biến được phái nữ vô cùng ưa chuộng. Thủ thuật đơn giản này có thể giúp bạn tạm thời che giấu một số khuyết điểm của đôi mắt nói riêng và cả khuôn mặt nói chung. Trước khi tiến hành, hãy chuẩn bị bút kẻ mắt, mascara, phấn mắt và miếng dán kích mí.

• Sử dụng miếng dán kích mí để tạo đôi mắt hai mí
• Tán đều phấn mắt tại vùng bầu mắt và đuôi mắt (tông màu sáng giúp đôi mắt trẻ trung, năng động và cá tính hơn)
• Kẻ eyeliner đậm ngay sát mí mắt
• Viền mí mắt trên bằng bút chì kẻ mắt
• Chảy mascara

Nên trị sụp mí mắt tại nhà hay đến bệnh viện thẩm mỹ?

Nhìn chung, không phải mọi cách chữa sụp mí mắt tại nhà được đề cập phía trên đều có thể mang đến kết quả đúng như mong đợi. Vì vậy, nhiều chị em băn khoăn rằng nên trị sụp mí mắt tại nhà hay đến bệnh viện thẩm mỹ. Để tìm ra lời giải đáp thỏa đáng, trước hết, mời bạn cùng chúng tôi tìm hiểu ưu – nhược điểm của từng phương pháp.

Trị sụp mí mắt tại nhà

Các mẹo làm đẹp tự nhiên luôn được ưu tiên lựa chọn hàng đầu bởi mức độ an toàn, tiết kiệm và tiện lợi cao. Tuy nhiên, không phải ai cũng nắm vững thực hư về hiệu quả của phương pháp chữa sụp mí tại nhà này.

Ưu điểm

• Đơn giản, dễ thực hiện
• Tiết kiệm
• Nhanh chóng, tiện lợi 

Nhược điểm

• Chậm phát huy hiệu quả, đòi hỏi sự kiên trì
• Chỉ đóng vai trò hỗ trợ điều trị
• Kết quả không thể duy trì dài lâu
• Có thể tiềm ẩn một số nguy cơ gây hại cho đôi mắt

Chữa sụp mí mắt tại bệnh viện thẩm mỹ

Trái ngược hoàn toàn với những cách điều trị tại nhà trên, phương pháp chữa sụp mí mắt tại bệnh viện thẩm mỹ có khả năng mang lại kết quả nhanh chóng, khắc phục khuyết điểm toàn diện và duy trì kết quả lâu dài. Tuy nhiên, nhược điểm của các kỹ thuật này là chi phí tốn kém, có can thiệp xâm lấn, mất thời gian chăm sóc – nghỉ dưỡng và có thể dẫn đến nhiều biến chứng khó lường (nếu độc giả chọn nhầm địa chỉ làm đẹp kém chất lượng).

Các chuyên gia thẩm mỹ mắt cho biết, cách trị sụp mí mắt tại nhà chỉ là giải pháp tạm thời, không thể đẩy lùi triệu chứng triệt để. Bên cạnh đó, phương pháp này buộc người đọc phải đầu tư khá nhiều thời gian và công sức trong khi kết quả làm đẹp vẫn còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác nhau (đặc biệt là đặc điểm cơ địa của mỗi người).

Trên thực tế, nếu bị áp dụng sai cách, các mẹo điều trị này có thể khiến tình trạng sụp mí trở nặng, ảnh hưởng tiêu cực đến thị lực của bệnh nhân. Thói quen trang điểm quá đà sẽ vô tình thúc đẩy quá trình lão hóa, khiến mắt bị sụp mí nặng thêm.

Hơn nữa, những dòng mỹ phẩm và kem trị sụp mí kém chất lượng với nguồn gốc xuất xứ không rõ ràng có thể tăng cường nguy cơ lở loét, viêm nhiễm trên bề mặt da. Vì vậy, để đảm bảo hiệu quả điều trị dài lâu, an toàn và nhanh chóng, chị em nên tìm đến các trung tâm thẩm mỹ danh tiếng để được bác sĩ tư vấn cặn kẽ, từ đó khắc phục toàn diện khuyết điểm này.

Hiện nay, có nhiều cách chữa sụp mí mắt tại nhà không cần phẫu thuật được phái đẹp chia sẻ rộng rãi và tin tưởng thực hiện. Tuy nhiên, phương pháp này đòi hỏi rất nhiều thời gian và công sức. Do đó, chị em cần lên kế hoạch điều trị cụ thể và tuân thủ một cách nghiêm túc. Sau khi thử nhiều nhiều cách khác nhau, nếu tình hình sụp mí mắt vẫn không chuyển biến tích cực, bạn hãy chủ động thăm khám bác sĩ chuyên khoa để được chẩn đoán và hỗ trợ kịp thời.